平胸女孩又怎樣！跟著這3招「波波美胸計畫」後天努力也能擊敗天生麗質

天生麗質的女孩確實是每個女孩羨慕的對象，不論是身型的緊實度或是胸部的大小，這些基因確實打從娘胎就註定好了，但是女孩千萬別灰心！J編要告訴妳，就算沒有天生麗質，只要後天努力也能成為前凸後翹的火辣美女！

TIPS1│選擇適合自己的內衣

內衣的挑選非常重要！J編建議不管怎麼樣，去現場試穿才能買到合適的罩杯尺寸，因為每個牌子的罩杯大小都不同，所以千萬別以為挑選自己的罩杯尺寸就能買到剛好的內衣！

TIPS2│洗澡時美胸按摩

預備│美胸霜先放在掌心裡溫熱

STEP1：輕撫

用掌心由外往內輕撫，達到緊實集中的效果！

STEP2：疏通

一隻手扶住胸部，另一隻手用指節，輕柔地由外向內，順時針或是逆時針去按摩，幫助乳腺管的疏通，刺激乳腺的發育！

STEP3：堅挺

用兩隻手的虎口，去做米字狀的按摩。

STEP4：排導

利用食指和中指，去做十字狀的按摩。是疏通胸部的進階版。

STEP5：集中

利用手掌和手指的力量，把手臂和副乳多餘的贅肉撥進來。

STEP6：激活

刺激位於雙乳中間的「檀中穴」，可以達到豐胸的效果！

STEP7：活化

輕拍胸部，將乳腺由外到內做集中的效果。

TIPS3│正確穿內衣的方法

通常去購買內衣時，店員都會非常熱心教導女孩該如何正確穿著內衣，但有些偷懶的女孩可能隨便套上就出門了，長久下來非常容易導致胸部外擴或是有副乳的情形，

STEP1：將肩帶調整至恰當的長度，將肩帶掛在雙肩上，扣上釦子。

STEP2：身體向前傾斜45度，拉住罩杯下緣，將胸部集中到罩杯內，再將手順道後背，將副乳和背後的小肉肉撥進內衣，並將乳房整個包覆往上提托喔。

STEP3：確定肩帶鬆緊度，可以伸進一根指頭即可，不需要過緊或過鬆。

維持身材就是一條漫長的路，不論是瘦身或是美胸，女孩每天都做一點，相信長久以來一定能有顯著的效果！